Boeken van David Dewulf
'Mindfulness werkboek - Krachtig en mild leven in het nu' : Herziene en meer uitgebreide editie (Roularta/Servire) Auteur David Dewulf
Dit boek biedt een prachtige meerwaarde aan de waarde van Mindfulness. De heldere en inspirerende woorden van David Dewulf zullen veel mensen de kracht en moed geven om dit pad van heling en heelheid te bewandelen. Of je nu beginner bent of al vele jaren mediteert dit boek zal je nieuwe inzichten geven voor je innerlijke reis.
Mark Williams
Prof Klinische Psychologie aan de universiteit Oxford,
grondlegger van mindfulness voor preventie van depressie.
Met mindfulness kun je een nieuwe waarde ontdekken in je leven, ook als er stress en ongemak is. Mindfulness richt zich op de kracht van het NU moment. Je ontwikkelt een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek leert je dit stap voor stap in een 8-wekenplan.
De korte teksten, afgewisseld met citaten, verhalen en praktijkvoorbeelden, zorgen ervoor dat het boek makkelijk te lezen is. Het kan onder andere gebruikt worden bij stress, burn-out, emotionele intelligentie, positieve houding, pijn, STARR-communicatie en preventie van depressie.
Dit boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en de Mind/Body Medicine. Op deze manier kun je optimaal de kwaliteit van je leven in handen nemen.
'Mindfulness voor jongeren'. (3de druk, Lannoo) Auteur David Dewulf
Een
wijze en praktische gids die jongeren krachtige mindfulness oefeningen
biedt om innerlijke rust, kracht, zelf acceptatie, zelfbewustzijn en
inter-persoonlijke (of communicatie) vaardigheden te ontwikkelen. Deze
kwaliteiten zullen tieners helpen doorheen de hoogten en laagten van
het leven te navigeren tijdens deze stressvolle, creatieve en kwetsbare
fase van hen leven.
Myla and Jon Kabat-Zinn
Auteurs boek: Met kinderen groeien
Dit nieuwe boek voor jongeren en studenten brengt op een levendige manier alle kernelementen van mindfulness binnen hun leefwereld: conflict met ouders, een lief die het uitmaakt, examen, met de scooter gestopt worden door de politie, ...
Tientallen nieuwe handvaten worden aangereikt voor de aanpak van stress, faalangst, piekeren, onmacht, ergernis, sombere stemming, het niet meer zien zitten,... Ook emotionele reacties zoals verhitten en bevriezen met communicatiepatronen komen aan bod.
'Mindfulness voor je kids'. (3e druk, Lannoo)
Auteur David Dewulf & Berti Persoons & Veronique Benoit
Dit boek introduceert kinderen
op een heel speelse manier in de wereld van mindfulness, aan de hand
van een leuk verhaal met aangepaste oefeningen.
Het hoofdpersonage is Pieter, een 8 jarige jongen. Tijdens zijn tegenvallers
op school komt hij in contact met Pol de Trol, een mythische figuur
die Pieter inwijdt in de geheimen van mindfulness. Er gaat voor Pieter
een nieuwe wereld open. Maar al snel ontmoet hij Grommy. Die staat symbolisch
voor de innerlijke criticus en doet Pieter voortdurend twijfelen. Gelukkig
is er Hartenlief die erin slaagt om Pieter op een liefdevolle wijze
te ondersteunen.
‘Mindfulness voor je kids' is een doorlopend verhaal dat 16 hoofdstukken
bevat en voorgelezen kan worden door de ouders of opvoeders. Ieder hoofdstuk
wordt afgesloten met een schat die ontdekt kan worden in het verhaal.
Tal van mindfulness-oefeningen en meditaties komen aan bod. Er wordt
gewerkt rond boosheid, spijt en schuld, verdriet, angst, keuzes maken
en nog veel meer. Een must voor alle ouders die hun kind willen ondersteunen
naar meer stressbestendigheid en zelfvertrouwen.
'Mindfulness meditaties. Een pad van vrijheid'. (2 de druk, Acco) Auteur David Dewulf
 |
Gratis te beluisteren meditatie 'Omgaan met sombere stemmingen'
|
In dit boekje met bijhorende
cd’s worden verschillende meditaties uit het boek ‘Mindfulness, een
pad van vrijheid’ in de praktijk omgezet. Je leert met een aantal oefeningen
meer rust en waardering vinden in het nu en om te gaan met ontgoocheling
en met emotie. Daarnaast komen er meditaties aan bod die in wetenschappelijk
onderzoek aantoonden zeer werkzaam te zijn voor chronische pijn en depressie.
CD 1
track 1 - Alleen dit moment (12')
track 2 - Tevreden zijn in het nu (12')
track 3 - Genieten van het nu (12')
track 4 - Innerlijke stilte vinden (24')
track 5 - Werken met pijn en ongemak (18')
CD 2
track 1 - Emoties, gedachten en lichaam (16')
track 2 - Werken met ontgoocheling (16')
track 3 - Mijn emotionele gevangenis (16')
track 4 - Cognitief werk in meditatie (10')
track 5 - Sombere stemming (18') - DEMO
'Mindfulness. Een pad van vrijheid'. (7e druk, Acco) Auteur David Dewulf
‘Dit
boek biedt een pad aan naar diepere innerlijke vrijheid, een pad dat
mindfulness training
bezielt met een erkenning van het belang van iets goed te begrijpen,
van verstandig te handelen
en van gezond te leven. Het boek presenteert dit allemaal op een levendige,
geëngageerde
manier, en nodigt ons uit om zo nieuwe wegen te verkennen om verbanden
te leggen en
te reflecteren over onze ervaringen en het leven.’
John Teasdale
Het boek brengt de ruimere structuur waarin mindfulness al 2500 jaar bestaat op een praktische wijze voor wie een geëngageerd leven wilt leiden. Het boek combineert de Oosterse wijsheid met de moderne westerse psychologie. Je kunt lezen als informatief ‘leesboek’ maar je kunt het ook gebruiken als
werkboek door intensief met de reflecties en meditatieoefeningen om te gaan.
Het boek leest prettig door de lichte opmaak. Citaten en overdenkingen zetten je telkens weer aan het denken en de meditatieoefeningen zijn verhelderend.
WORDT VERWACHT IN HET NAJAAR 2010
‘Mindful gelukkig’– 7 bronnen van innerlijke vreugde (9/2010)
Iedereen wil gelukkig zijn en toch lijkt het zo moeilijk. Voor velen lijkt geluk zelfs ongrijpbaar of 'niet voor mij'. Met 7 concrete mindfulnessprincipes en -oefeningen kun je innerlijk geluk ontdekken. David Dewulf neemt de lezer in 7 stappen mee in dit boeiende avontuur naar innerlijk geluk.
'De MINDFUL BOX'- 7 inzichten voor je levenswerk (10/2010)
7 mindfulness inzichten, op een inzichtelijke en praktische manier vertaald in het creativiteitsprincipe ‘thinking out of the box’. Ze vormen een praktisch kader van waaruit je creatief kan reageren op ‘moeilijkheden’ en uitdagingen op het werk en privé. Het boek biedt een praktische handleiding om je een weg te banen door de groeiende complexiteit van het leven
De
auteur van deze boeken:
David Dewulf is arts en legde zich volledig toe op Mind/Body Medicine en Mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness op voor training, opleiding en wetenschappelijk onderzoek. Hij introduceerde MBCT, mindfulness voor preventie van depressie, in Vlaanderen.
David Dewulf was 6 jaar werkzaam aan het UZGent, dienst psychiatrie, voor preventie van herval in depressie met MBCT. Daar werd het 3 jarig MBCT onderzoeksproject uitgevoerd in opdracht van de overheid.